Perkenalan

Perselingkuhan adalah salah satu peristiwa yang paling merusak dalam sebuah hubungan. Ketika seseorang menemukan bahwa pasangannya telah berselingkuh, dampak psikologisnya bisa sangat berat. Salah satu respons emosional yang mungkin dialami oleh korban perselingkuhan adalah PISD, atau Post-Infidelity Stress Disorder. Dalam artikel ini, kita akan mengenal PISD, memahami dampak psikologisnya pada korban perselingkuhan, serta mengeksplorasi cara mengatasi dan memulihkan diri dari trauma ini. Kunjungi halaman ini untuk menemukan kumpulan kesehatan mental agar bisa menambah pengetahuan tentang kesehatan mental.

Apa Itu PISD (Post-Infidelity Stress Disorder)? (Mengenal PISD)

PISD (Post-Infidelity Stress Disorder) adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan respons emosional yang intens dan trauma yang dialami oleh seseorang yang menjadi korban perselingkuhan. Mirip dengan PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder), PISD mengacu pada sejumlah gejala psikologis yang muncul setelah terungkapnya perselingkuhan dalam hubungan romantis.

Gejala PISD meliputi: (Mengenal PISD)

Ketakutan dan Kecemasan yang Intens:

Korban PISD seringkali mengalami perasaan ketakutan yang mendalam dan kecemasan yang konstan. Mereka mungkin merasa tidak aman dalam hubungan dan hidup mereka.

Merasa Dikhianati dan Tertipu:

Perasaan dikhianati adalah salah satu gejala utama PISD. Korban merasa telah ditipu oleh pasangan mereka dan merasa kehilangan kepercayaan pada orang yang mereka cintai.

Perubahan Mood yang Drastis:

PISD dapat menyebabkan perubahan mood yang tajam, termasuk depresi, kemarahan yang hebat, dan perasaan putus asa.

Gangguan Tidur dan Makan:

Korban PISD sering mengalami gangguan tidur, seperti insomnia atau mimpi buruk. Mereka juga mungkin mengalami perubahan dalam pola makan, seperti hilangnya nafsu makan atau makan berlebihan.

Mengalami Flashback dan Rekonsiliasi Berulang:

Korban PISD mungkin mengalami kilas balik tentang perselingkuhan tersebut dan berulang kali mencoba untuk berbicara dan merundingkan dengan pasangannya tentang peristiwa tersebut.

Dampak Psikologis PISD (Mengenal PISD)

PISD dapat memiliki dampak psikologis yang signifikan pada korban perselingkuhan. Beberapa dampak psikologis yang umum meliputi:

Kerusakan Kepercayaan

Salah satu dampak paling merusak dari PISD adalah kerusakan kepercayaan. Korban cenderung mengalami kesulitan untuk mempercayai orang lain, terutama dalam konteks hubungan romantis. Mereka mungkin mengkhawatirkan perselingkuhan yang terjadi lagi dalam masa depan.

Gangguan Hubungan

PISD dapat merusak hubungan yang sudah ada atau menghambat kemampuan seseorang untuk membentuk hubungan baru. Korban sering merasa kesulitan untuk membuka diri dan memungkinkan seseorang masuk ke dalam hidup mereka karena ketakutan akan dikhianati lagi.

Gangguan Kesejahteraan Emosional

Korban PISD seringkali mengalami gangguan kesejahteraan emosional yang signifikan. Mereka dapat mengalami depresi, kecemasan, dan stres kronis. Beberapa orang mungkin bahkan mengalami pikiran tentang bunuh diri.

Gangguan Kesehatan Fisik

Stres yang berkepanjangan akibat PISD dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik. Korban mungkin mengalami masalah tidur, peningkatan risiko penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan gangguan lainnya.

Cara Mengatasi PISD dan Memulihkan Diri (Mengenal PISD)

Meskipun PISD adalah kondisi yang sangat menantang, ada cara untuk mengatasi dan memulihkan diri dari dampak psikologisnya:

Konseling atau Terapi (Mengenal PISD)

Mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau terapis perkawinan, dapat sangat membantu dalam mengatasi PISD. Terapi dapat membantu korban mengidentifikasi dan mengatasi perasaan mereka, membangun strategi untuk mengatasi stres, dan memulihkan diri dari trauma.

Mendukung Jaringan Sosial

Berbicara dengan teman, keluarga, atau anggota dukungan yang dipercayai dapat memberikan korban PISD ruang untuk berbicara tentang perasaan mereka dan mendapatkan dukungan emosional.

Jaga Kesehatan Fisik (Mengenal PISD)

Merawat tubuh dengan baik juga penting dalam proses pemulihan. Melakukan olahraga teratur, menjaga pola makan sehat, dan tidur yang cukup dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.

Kesadaran Diri

Korban PISD perlu mengembangkan kesadaran diri tentang perasaan dan pikiran mereka. Ini dapat membantu mereka mengidentifikasi pemicu stres dan mengatasi mereka dengan lebih efektif.

Waktu (Mengenal PISD)

Pemulihan dari PISD memerlukan waktu. Korban harus memberi diri mereka izin untuk merasa sedih, marah, dan stres. Proses pemulihan tidak akan berjalan dengan cepat, tetapi dengan dukungan yang tepat, orang dapat pulih dari PISD.

Kesimpulan

PISD (Post-Infidelity Stress Disorder) adalah respons emosional yang intens dan trauma yang dialami oleh korban perselingkuhan. Dampak psikologis dari PISD dapat melibatkan kerusakan kepercayaan, gangguan hubungan, gangguan kesejahteraan emosional, dan dampak negatif pada kesehatan fisik. Namun, dengan dukungan yang tepat dan upaya pemulihan yang sungguh-sungguh, orang yang mengalami PISD dapat mengatasi trauma ini dan memulihkan diri untuk membangun hidup yang lebih sehat dan bahagia. Dalam prosesnya, penting untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan dan menjaga diri dengan baik dalam perjalanan menuju pemulihan.